En los últimos años, el propóleo verde ha pasado de ser un remedio natural más a convertirse en uno de los suplementos que más interés está generando. Ahora, un nuevo…
Posts Published by Natalia
En este espacio comparto información sobre nutrición, salud y bienestar explicada de forma clara y cercana. La idea es entender mejor cómo la alimentación y los hábitos diarios influyen en cómo nos sentimos.
¿Funciona el zumo de patata cruda para el estómago? Beneficios y evidencia
El zumo de patata cruda lleva tiempo circulando como remedio natural para problemas digestivos. Hay quien lo recomienda para la gastritis, el reflujo o la acidez, y cada vez aparece…
Cómo el trauma emocional afecta el sistema digestivo: la conexión entre mente y intestino
¿ Sabías que lo que viviste en la infancia puede seguir influyendo en tu cuerpo años después, incluso en tu digestión? Experiencias difíciles como el abuso, la negligencia o el…
Suplementos de beta-caroteno y su impacto en la salud pulmonar: qué dicen los estudios
Durante décadas, los antioxidantes han sido considerados aliados clave para la salud. Entre ellos, el beta-caroteno se ha convertido en uno de los suplementos más conocidos, especialmente por su papel…
Resistencia a la insulina y arritmias: cómo el metabolismo puede alterar el ritmo del corazón
Durante décadas, las arritmias cardíacas se entendieron principalmente como un problema eléctrico del corazón. Sin embargo, la investigación reciente está cambiando esta visión. Cada vez más estudios muestran que muchos…
5 hábitos que te impiden adelgazar (aunque creas que lo estás haciendo bien)
Adelgazar no depende solo de comer menos. Algunos hábitos cotidianos pueden afectar al metabolismo y al apetito. Descubre 5 hábitos que impiden adelgazar y cómo pequeños cambios pueden ayudarte a perder peso de forma más equilibrada.
¿Y si el té verde no fuera tan saludable para ti? Contraindicaciones que casi nadie menciona
El té verde es saludable para muchas personas, pero no es neutro para todos. Sus compuestos pueden influir en el sistema nervioso, el metabolismo hormonal y la absorción de nutrientes. Conoce cuándo conviene prestar atención.
Fibra añadida en alimentos: ¿beneficio real o estrategia de marketing?
La industria alimentaria rara vez se mueve por casualidad. Cuando grandes marcas empiezan a reformular productos y a destacar un nutriente en etiquetas y campañas, suele haber una razón de…
¿Por qué me hincho si como saludable? 7 hábitos “healthy” que causan hinchazón y malestar digestivo
Durante años nos vendieron una idea simple: si comes saludable, te sientes saludable. Pero hay una verdad incómoda que casi nadie menciona: lo “healthy” también puede enfermar. Sí: ensaladas enormes,…
Cómo combatir la pereza: 7 métodos eficaces para recuperar energía
Cómo combatir la pereza cuando el problema es cansancio y desmotivación Si te preguntas cómo combatir la pereza, es importante entender algo clave: en muchos casos no se trata de…