La nutrición es uno de los pilares fundamentales de la salud. Lo que comemos cada día influye en nuestra energía, en el funcionamiento del metabolismo y en el equilibrio de sistemas tan importantes como la microbiota intestinal.
En esta sección encontrarás artículos basados en evidencia científica sobre alimentación saludable, nutrientes esenciales y nutrición basada en ciencia. También abordamos cómo ciertos alimentos, patrones dietéticos y estrategias nutricionales pueden contribuir al bienestar y ayudar a cuidar la salud digestiva y metabólica.
En los últimos años, el propóleo verde ha pasado de ser un remedio natural más a convertirse en uno de los suplementos que más interés está generando. Ahora, un nuevo…
Durante décadas, los antioxidantes han sido considerados aliados clave para la salud. Entre ellos, el beta-caroteno se ha convertido en uno de los suplementos más conocidos, especialmente por su papel…
El té verde es saludable para muchas personas, pero no es neutro para todos. Sus compuestos pueden influir en el sistema nervioso, el metabolismo hormonal y la absorción de nutrientes. Conoce cuándo conviene prestar atención.
La industria alimentaria rara vez se mueve por casualidad. Cuando grandes marcas empiezan a reformular productos y a destacar un nutriente en etiquetas y campañas, suele haber una razón de…
Se le conoce como zumo verde, jugo verde o, a nivel internacional, green juice.Más allá del nombre, estos batidos saludables ganaron popularidad hace años y, lejos de ser una moda…
La Navidad es una época para disfrutar de la comida, compartir momentos especiales y celebrar sin excesos. Apostar por un menú vegano saludable es una excelente forma de cuidar el…
La relación entre la dieta keto y la depresión ha ganado una enorme atención en los últimos años. Lo que antes era solo una tendencia nutricional hoy empieza a analizarse…
El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos estrella: todo el mundo habla de sus beneficios para dormir mejor, reducir la ansiedad y recuperar la energía. Pero hay…
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas prosperan con una dieta vegana mientras otras se sienten sin energía? Cada cuerpo procesa los nutrientes de manera diferente, y la…
El omega-3 es uno de los nutrientes más valiosos para la salud, pero también de los más escasos en la dieta actual. La limitada ingesta de pescado azul, semillas y…
Un estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia en agosto de 2025 encontró un dato sorprendente: las mujeres con Alzheimer presentan niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 —nutrientes esenciales para…
Nuestra dieta aporta nutrientes básicos que influyen en la formación y el desarrollo de las estructuras articulares, determinando su mantenimiento y regeneración.