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Zumo depurativo: receta natural para limpiar el organismo

Ingredientes1 PersonaTiempo de preparación10 minsTiempo Total10 mins

El objetivo de la depuración es ayudar al organismo a eliminar las toxinas acumuladas con el tiempo.

Zumo depurativo de remolacha, pomelo, jengibre y limón

 1 Remolacha pequeña
 1 Pomelo sin cáscara
 50 grs Espinacas (1 mano llena)
 1 Limón con cáscara
 10 grs Jengibre
1

Agrega al extractor todos los ingredientes crudos y previamente lavados.

Consejo:
2

Los extractores prensado en frío garantizan un zumo más nutritivo.

3

Añadir una cucharadita de algún aceite vegetal mejora la absorción de los nutrientes y aporta ácidos grasos esenciales.

4

Elige el zumo que más se adapte a tus necesidades, buscando un aporte variado de ingredientes.

5

Combínalo con una dieta equilibrada y una buena rutina de ejercicios para aprovechar todos sus beneficios.

Información nutricional

Tamaño de la ración 250 ml

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 177.6
% Valor Diario *
Sodio 108.7mg5%
Potasio 1269.6mg37%
Carbohidratos Totales 35.7g12%
Proteínas 5.7g12%

Vitamina A 35%
Vitamina C 293%
Calcio 9%
Hierro 15%
Vitamina E 8%
Vitamina K 268%
Tiamina 17%
Riboflavina 20%
Niacina 10%
Vitamina B6 24%
Ácido fólico 48%
Ácido pantoténico 24%
Fósforo 17%
Magnesio 26%
Zinc 11%
Cobre 34%
Manganeso 45%

* * Los porcentajes de valor diario se basan en una dieta de 2.000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.