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Smoothie de Pera, Cacahuete y Maca: Nutritivo y Delicioso

Ingredientes1 PersonaTiempo de preparación5 mins

Este smoothie de pera y cacahuete recuerda el sabor de las galletas speculoos, pero con ingredientes 100% naturales y llenos de energía.

Smoothie de Pera, Cacahuete y Maca: Nutritivo y Delicioso

 1 Pera pequeña con piel
 ½ Plátano maduro (de preferencia congelado para que el smoothie sea más cremoso)
 5 grs Cacahuete crudo o de mantequilla de cacahuete (1 Cucharadita)
 150 ml Leche vegetal de coco
 1 Dátil medjool
 5 grs Maca en polvo
 2 Piedras de hielo
1

Mezcla todos los ingredientes en la batidora hasta obtener una textura fina y cremosa. Si lo deseas, añade una pizca de canela por encima del smoothie ya preparado. 5 Minutos

Información nutricional

Tamaño de la ración 300 ml

Raciones 0

Cantidad por porción
Calorías 294
% Valor Diario *
Grasas Totales 5.8g9%

Grasas Trans 0g
Potasio 749.3mg22%
Carbohidratos Totales 53.9g18%

Fibra Dietética 11.9g48%
Proteínas 4.1g9%
Vitamina A 14%
Vitamina C 18%
Calcio 11%
Vitamina D 13%
Vitamina B6 31%
Ácido fólico 14%
Fósforo 23%
Zinc 12%
Cobre 38%
Manganeso 28%

* * Los porcentajes de valor diario se basan en una dieta de 2.000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.