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Smoothie Bowl Verde | Delicioso, nutritivo y saciante

Ingredientes1 PersonaTiempo de preparación10 minsTiempo Total10 mins

Disfruta de este smoothie bowl verde, cremoso y saciante. Una opción deliciosa para potenciar tu energía y bienestar cada día.

Smoothie bowl verde - Delicioso, nutritivo y saciante

 ½ Aguacate
 1 Plátano maduro sin la piel (de preferencia congelado para que el smoothie sea más cremoso)
 30 grs Espinacas frescas
 250 ml Agua de coco
 1 Dátil
 ½ Cucharadita de espirulina (opcional)
 2 Cubos de hielo
1

Para esta receta necesitaremos una batidora potente capable de triturar cubos de hielo.

2

Agregar todos los ingredientes en la batidora y mezclar hasta que la textura esté cremosa y homogénea.

3

Poner la mezcla en un bol y agregar los toppings.

Información nutricional

Tamaño de la ración 1 bowl


Cantidad por porción
Calorías 413
% Valor Diario *
Potasio 1940.2mg56%
Carbohidratos Totales 67.6g23%

Fibra Dietética 16.6g67%
Proteínas 9.1g19%

Vitamina A 22%
Vitamina C 68%
Calcio 13%
Hierro 17%
Vitamina E 32%
Vitamina K 103%
Tiamina 21%
Riboflavina 42%
Niacina 21%
Vitamina B6 58%
Ácido fólico 37%
Ácido pantoténico 44%
Fósforo 24%
Magnesio 54%
Zinc 17%
Cobre 98%
Manganeso 67%

* * Los porcentajes de valor diario se basan en una dieta de 2.000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.