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Smoothie Bowl de Cacao y sus Beneficios

Ingredientes1 PersonaTiempo de preparación10 minsTiempo Total10 mins

Disfruta un smoothie bowl de cacao lleno de energía y sabor. Una opción nutritiva para empezar tu día de forma saludable.

 ½ Aguacate
 1 Plátano ( de preferencia congelado para que sea más cremoso )
 1 Cucharada de cacao puro en polvo
 1 Dátil medjool
 1 Pizca de sal rosa
 4 Cubos de hielo
1

Asegúrate que tu batidora esté hecha para picar cubos de hielo.

2

Pon todos los ingredientes en la batidora y mezcla hasta que la textura esté cremosa como un helado.

3

Saca la mezcla de la batidora y ponla en un bol.

4

Puedes decorar según tu preferencia. Aquí va una lista de algunos ingredientes que se combinan perfectamente bien con el açai bowl:

  • Nibs de cacao
  • Bayas de goji
  • Copos de Avena
  • Coco rallado
  • Semillas de calabaza
  • Mezcla de frutos secos
  • Frutas de temporada como arándanos, frambuesas, fresas, uvas o incluso flores comestibles

¡Disfruta de un descanso gourmet y nutritivo!
Información nutricional

Tamaño de la ración 1 bowl

Raciones 0

Cantidad por porción
Calorías 318
% Valor Diario *
Grasas Totales 16.4g26%
Sodio 147.1mg7%
Potasio 1047mg30%
Carbohidratos Totales 48.2g17%
Proteínas 4.3g9%
Vitamina C 21%
Hierro 10%
Vitamina E 14%
Vitamina K 25%
Tiamina 11%
Riboflavina 21%
Niacina 21%
Vitamina B6 50%
Ácido fólico 28%
Fósforo 18%
Magnesio 28%
Zinc 16%
Cobre 58%
Manganeso 36%

* * Los porcentajes de valor diario se basan en una dieta de 2.000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.